Oltre al fatto che ci sono gli alimenti che potete ottenere l'abbondanza di fibra, aiutano anche abbassare il livello di colesterolo e alcune erbe possono ulteriormente ridurre il colesterolo nel sangue. Per abbassare i livelli di colesterolo, cibi contenenti pectina sono altamente raccomandati. Sono particolarmente vantaggioso lo strato bianco all'interno di scorze di agrumi, ma anche le carote e le mele.
Sorprendentemente, avocado, che è un frutto con un livello molto alto di grasso è un riduttore di colesterolo grande. Inoltre, fagioli sono molto ricchi di fibre e contribuire pesantemente nella riduzione del livello di colesterolo. Si può abbassare i livelli di colesterolo totale da quanto il 19 per cento semplicemente mangiando una tazza e mezza di fagioli o la stessa quantità in una scodella di minestra. Un altro ottimo modo omeopatico di abbassare il colesterolo è da mangiare un sacco di aglio. Liberalmente usata nella vostra dieta, non solo abbasserà la pressione sanguigna come è ben noto, ma aiuterà anche a abbassare il livello di colesterolo. Assicurarsi che nella vostra dieta quotidiana è includere generosa quantità di cipolle e aglio.
Cumino è anche un ipocolesterolemizzante erba che è in realtà una spezia molto aromatica. Il pepe di Caienna e altre piante che contengono composti fenolici hanno dimostrato che hanno un effetto reale quando si tratta di abbassare i livelli di colesterolo del sangue.
Tutta una serie di rimedi dalla Nuova Zelanda di nuovo alla medicina occidentale stanno dimostrando di essere prezioso in questo campo.
Il corpo memorizza tutto ciò che si mangia in eccesso come grasso. Che significa che se si mangiano più calorie che si dovrebbero, non importa la fonte - quelli vengono archiviate come grasso. John Allred ha fatto notare che se si mangia piccole quantità di grasso può essere tenuti lontani da overindulging sul totale delle calorie.
Questo è stato spiegato perché i grassi alimentari fa sì che il corpo umano per produrre un certo ormone che racconta il nostro intestino per rallentare il processo di svuotamento, e in questo modo il paziente è meno propensi a mangiare troppo. Inoltre, riducendo semplicemente grasso si potrebbe non fare la cosa più intelligente. Diete molto basse contenuto di grassi che fornisce assistenza solo a coloro che accompagnano questo da una perdita di peso. In questo caso, è veramente ottenere per abbassare il livello di colesterolo nel sangue e livelli di trigliceridi.
