Nei soli Stati Uniti, più di 13 milioni di persone soffrono di malattia coronarica, la forma più comune di malattie cardiache.
Ogni 34 secondi, alcuni stampi da malattie cardiache negli Stati Uniti e ogni 20 secondi, qualcuno soffre un attacco di cuore.
Quindi sì, la questione della possibile invertire malattie cardiache o non è uno molto ragionevole e comprensibile. E la semplice risposta è sì, è possibile, ma ci vuole lavoro e richiede di prendere provvedimenti.
Malattia cardiaca può essere un killer, e per alcuni, l'unico sintomo che ottengono mai è quando hanno un massiccio attacco di cuore.
Il modo per invertire le malattie cardiache è allo stesso modo di prevenzione. È necessario controllare e gestire i fattori di rischio - ipertensione, fumo, assunzione di alcol, sovrappeso o obesi, diabete, mancanza di attività fisica e il colesterolo del sangue alta.
Lasciando che questi fattori di rischio diapositiva e semplicemente ignorandoli avrà un impatto negativo sulla salute del cuore.
Start of passando attraverso la vostra dieta corrente e rimuovere o limitare qualsiasi alimenti che sono ad alti contenuto di grassi saturi e colesterolo e grassi trans come eccessiva indulgenza porterà alla malattia coronarica.
Ciò comprende prodotti lattiero-caseari e animali, fast food, cibi fritti, cibi preconfezionati e alimenti trasformati.
Ora iniziare ad aggiungere gli alimenti contenenti fibre, grassi buoni (acidi grassi monoinsaturi e polinsaturi) e omega 3 alla vostra dieta. Questo sarà alimenti come frutta, verdura, noci, semi, cereali integrali e pesce.
Tutti quei cibi sono cibi sani di cuore e vi aiuterà a mantenere il principale fattore di rischio per malattie cardiache sotto controllo, che è il colesterolo del sangue alta.
Che cosa gente a volte dimentica è che il colesterolo alto causerà la targa ad accumularsi nelle pareti dell'arteria, con conseguente formazione di coaguli e i blocchi formando.
L'effetto a catena è una restrizione del flusso di sangue al cervello o cuore, causando un ictus o un attacco di cuore.
Si può invertire cardiopatia gestendo la vostra dieta e colesterolo? Assolutamente!
In realtà, questo è probabilmente le migliori possibilità di invertire la malattia e dare voi stessi ogni possibile opportunità di aggiungere anni alla vostra vita.
Aggiungere qualche esercizio regolare o attività fisica che ti piace fare, come il giardinaggio, camminare, nuotare o andare in bicicletta, e potrai migliorare il colesterolo HDL, che è il colesterolo di cuore protettivo.
Dieta ed esercizio fisico abbassare il colesterolo LDL, che è il colesterolo cattivo e quello che provoca la placca, coaguli e i blocchi a verificarsi.
Si potrebbe anche voler prendere in considerazione alcune vitamine e minerali, come la vitamina E, vitamina C, selenio e cromo, come lavorano bene a mantenere il cuore sano e aiuterà con inversione di malattie cardiache.
Un supplemento di colesterolo di qualità, con ingredienti puramente naturali, aiuterà anche con prevenzione e invertire la malattia coronarica, come vi aiuterà a raggiungere i livelli di colesterolo sano cuore corretto.
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