Ci sono alcuni cibi che si possono mangiare che si abbasseranno il colesterolo nel vostro corpo. Tofu si compone di soia, la soia è una buona fonte di fibra solubile. Fibra solubile sicuramente abbasserà il livello di colesterolo nel vostro corpo. Latte di soia, formaggio di soia e testurizzati vegetale può anche abbassare il colesterolo. L'aglio è un altro cibo che può abbassare i livelli di colesterolo. Verdure come carote, orzo, semi di lino e patate dolci sono anche una buona fonte di fibra solubile. Se non si desidera che questi tipi di alimenti è possibile aggiungere solo su una polvere di fibra solubile in voi bevande come ad esempio il caffè o il tè. Aglio viene aggiunto a tutti i tipi di preparazione dei cibi, in realtà a quasi tutti i tipi di cucine. C'è anche un supplemento di aglio che è disponibile nelle farmacie e negozi di alimentari. Succo di mela può anche contribuire a ridurre il livello di colesterolo. Devi solo bere tutti i giorni succo di mela. Pertanto, ci sono così tanti alimenti che possono sostituire questi alimenti di colesterolo alto.
Farina d'avena è più noto come un cibo a basso contenuto di colesterolo e aiuta anche a ridurre il colesterolo sul tuo corpo. Farina d'avena è anche una buona fonte di fibra solubile. Se si desidera un alimento che abbassa il colesterolo, farina d'avena è la migliore per voi. Farina d'avena non è solo un gustoso sarà anche darvi jumpstart al mattino. Ci sono modi naturali su come ridurre il colesterolo sul tuo corpo. Solo con l'aggiunta di alcuni alimenti diversi alla vostra dieta può aiutare ad eliminare e ridurre il livello di colesterolo sul tuo corpo, ma evitando i cibi del colesterolo alto è il migliore.
Mangiare cibi alto colesterolo condurrà ad una malattia cardiaca quindi non dovrebbe essere dato per scontato. Uno stile di vita sano e un equilibrio vostra dieta può impedire malattie come la malattia di cuore. Come la maggior parte dei medici vorrei consigliare ai loro pazienti, la prevenzione è molto meglio che curare la malattia.
