Lo sapevate che del 3 luglio 2009 la popolazione degli Stati Uniti era pari a 306,819,857 persone e contando? Purtroppo (uno su tre) 106.7 milioni di americani età 20 e più anziani hanno totale i livelli di colesterolo nel sangue di 200 milligrammi per decilitro (mg/dL) e, più in alto secondo alla NCHS - National Center for Health Statistics e il NHLBI - National Heart, Lung e Istituto di sangue.
Se siete uno dei 106 milioni di americani con colesterolo alto? Sapete anche che cosa è il vostro livello di colesterolo? Si dovrebbe è la tua vita stiamo parlando. Ottanta milioni di americani hanno qualche forma di malattia di cuore, (colesterolo alto è elencato all'interno della categoria di malattie cardiache). Purtroppo, molte persone sono o non consapevoli che hanno il colesterolo alto, o essi non sta prendendo loro diagnosi di colesterolo seriamente fino a quando è troppo tardo.
La maggior parte delle persone sono stato detto che dovrebbero avere un livello di colesterolo non elevato a 200. Ma, secondo la ricerca viene reso pubblico da ricercatori medici un sangue il livello di colesterolo di 200 non è sicuro. Secondo al cuore Framingham Study, che ha monitorato i 5000 partecipanti negli ultimi 50 anni, un terzo degli attacchi di cuore che si è verificato durante il loro studio si è verificato negli uomini e nelle donne con livelli di colesterolo del sangue tra 150 e 200.
È interessante notare che, nessuno lo studio di Framingham con un colesterolo nel sangue di 150 o meno mai sperimentato un attacco di cuore. Sorpreso? È vero. Abbastanza interessante fatto considerando le scelte alimentari e scelte di vita, fare così tante persone in questa contea. Così che cosa sono la gente con i livelli di colesterolo o inferiore a 150 facendo che è possibile copiare?
Essi semplicemente fatto scelte che chiunque può seguire, come mangiare più sani, low fat pasti, esercitando più e trovare modi per ridurre lo stress nelle loro vite. Ora, non possiamo dirvi come ridurre lo stress in questo articolo o esercizi da fare ma, se siete pronti a mangiare più sano e ridurre il vostro livello di colesterolo nel processo. Clicca qui http://www.eatsmartforhealthyheart.com per imparare a preparare cuore grande degustazione pasti sani anche vostra famiglia può godere.