Quando si consumano cibi nella nostra dieta quotidiana, il nostro fegato prende il cibo e lo trasforma in colesterolo, quali aiuti aiuta nello sviluppo di bile sali a digerire il grasso, costruire il pareti cellulari e creare la vitamina d. Così perché sarebbe ci preoccupiamo mangiare troppi cibi che producono troppo colesterolo nel nostro corpo? La risposta sta nel fatto che troppo di tutto è essenzialmente male per te. Se capiamo che cosa è il colesterolo, noi possiamo meglio evitare di consumare a molto colesterolo.
Il cattivo e il colesterolo buono.
Un modo facile per guardare il nostro livello di colesterolo è capire quali cibi che mangiamo nella nostra dieta quotidiana che producono il colesterolo cattivo colesterolo buono. Gli alimenti che portano i grassi animali come latte e carni carry colesterolo cattivo, alimenti come frutta, verdura e cereali integrali non trasportano colesterolo a tutti.
Quando mangiamo cibi che hanno troppo colesterolo cattivo può causare alcuni danni importanti come il processo di indurimento delle nostre arterie. Ciò accade quando troppo colesterolo cattivo è nel nostro sistema, perché essa si accumula placca che blocca le arterie e il flusso di sangue.
Colesterolo buono si comporta in modo molto diverso rispetto il colesterolo cattivo, perché il suo obiettivo principale per mantenere sani i nostri corpi. Che cosa fa il colesterolo buono è portare l'avanzo di colesterolo che abbiamo nei nostri corpi al fegato, quindi può creare sale di bile ed espellerla dal nostro sistema.
Colesterolo alto è causata da che cosa?
Quando chiediamo il nostro medico circa il nostro livello di colesterolo, è solito perché noi siamo preoccupati per avere un livello di colesterolo alto. Avere un livello di colesterolo alto può essere causata per molte ragioni diverse, ma la causa principale è l'età. Vedete, il nostro livello di colesterolo sale quando si invecchia.
Ci sono molte cose che possono causare a noi ottenere livelli elevati di colesterolo. Una cosa è che possiamo ereditiamo dai nostri genitori. Se i tuoi genitori hanno il colesterolo alto, si dovrebbe chiedere il medico deve essere verificata per assicurarsi che se avete o no. Un'altra cosa sta facendo attività fisica. Quando esercitare e fare qualsiasi altra attività fisica, questo cause nostro colesterolo buono livelli a salire così tenerci sano.
Quando stiamo esaminando le cause e le cure per il colesterolo alto, spesso troviamo un legame diretto tra il cibo che mangiamo e i nostri livelli di colesterolo. Se mangiamo cibi ricchi di fibre, fagioli, verdure, pesce e frutti possiamo mantenere i livelli di colesterolo buono all'interno del nostro corpo. Abbiamo anche bisogno di cercare di evitare di mangiare cibi che promuovono i livelli di colesterolo alto all'interno del nostro corpo come carne e latticini.Quando andiamo al medico e ci dà il nostro colesterolo lettura, molti non capiscono appena esattamente che cosa sta parlando. Molte persone sanno che il colesterolo è buona per voi o cattivo, ma molti non capire che cosa è il colesterolo. Il colesterolo è semplicemente una cerosa questione che crea il fegato che gestisce una serie di compiti nel nostro corpo.
