In realtà, il corpo ha bisogno di colesterolo in per poter funzionare correttamente. Il colesterolo è importante per il sistema per essere in grado di creare gli ormoni, D nutrizionali ed acidi biliari che migliorare per digerire il grasso. Ma, gli unici requisiti corpo può sviluppare un volume totale specifico di colesterolo a lavorare in modo appropriato, così una volta troppo colesterolo è corrente all'interno del sistema, complicazioni preferiscono la malattia coronarica del cuore. L'obiettivo è di ridurre il vostro LDL, inoltre definito il colesterolo "cattivo" che è quello che porta sull'accumulo di placca sulle partizioni delle arterie, e aumentare la vostra HDL, il colesterolo "buono". HDL aiuta il corpo a liberarsi di colesterolo cattivo nel flusso sanguigno. Se gli importi HDL sono troppo bassi, il rischio calcolato di malattia di cuore genera pure.
Ci sono due principali tecniche per abbassare il colesterolo. Un modo è di rendere le trasformazioni all'interno nel piano di dieta. Cercare di mangiare una dieta a basso contenuto di colesterolo. Associazione americana coronarica cuore suggerisce che si mangiano meno di trecento milligrammi di colesterolo tutti i giorni. Se avete già la malattia di cuore, è necessario limitare il consumo di ogni giorno a meno di duecento milligrammi al giorno. Sostanzialmente si può abbassare il volume del colesterolo che stanno consumando evitando alimenti che sono ricchi di grassi saturi e che consistono in quantità significative di colesterolo ldl vitamina o presso il minimo mantenendo basso il consumo alimentare di grassi saturi.
L'altro modo più importante per abbassare il colesterolo è prendere i farmaci abbassano il colesterolo, approvati da un medico. Medici possono capire se questi tipi di farmaci sono necessari per valutare la quantità di elementi di rischio calcolato che avete per la malattia di cuore. Fumare e inattività di esercizio fisico può aumentare il rischio di malattia coronarica del cuore. Alcune persone che hanno conosciuto malattie cardiache, diabete due, di tipo o più componenti di rischio per malattia coronarica cuore possono non hanno altra scelta vari ma di prendere i farmaci abbassamento per controllare il colesterolo ldl varia. Se, come si può orientare chiaro di assunzione di farmaci colesterolo, che dovete provare alcune semplici modifiche al tuo stile di vita per aiutare ad abbassare il colesterolo. Un ritocco nel vostro regime di dieta è un must. Si potrebbe anche smettere di fumare. Fumo di sigaretta abbassa le gamme di colesterolo buono che possono essere invertite rapidamente se si smette di fumare. L'esercitazione è uno stile di vita più facile regolare si può fare per ridurre il vostro grado di colesterolo naturalmente. Esercizio aumenta il colesterolo buono nella maggior parte delle persone. Anche azioni di intensità moderata che vengono eseguite ogni giorno possono migliorare si alla gestione del vostro peso, diabete dell'adulto e alta pressione sanguigna, che sono tutte le variabili di possibilità per disturbo del cuore.
Colesterolo alto e coronaria malattia di cuore è ereditaria, quindi se siete preoccupati per quanto riguarda il vostro grado di colesterolo LDL, si dovrebbe vedere il vostro medico. Un semplice esame del sangue sarà in grado di dirvi la fase di grande e cattivo LDL colesterolo che avete. Dottore in medicina si può inoltre analizzare il vostro stile di vita e offrono suggerimenti su come si può vivere all'interno di intervalli di colesterolo di benessere.
