Il colesterolo è una cera come sostanza che galleggia intorno il flusso sanguigno guidato solo dalle lipoproteine LDL e HDL. LDL acronimo di lipoproteine a bassa densità, HDL lipoproteine ad alta densità abbreviazione di. Lipoproteine a bassa densità di svolgere un ruolo importante in colesterolo del sangue vitale di trasporto per le cellule. Tuttavia, nonostante la sua nobile inseguimento che è considerato essere il colesterolo cattivo, soprattutto perché scende alcuni del suo carico utile lungo la strada, producendo i depositi dell'arteria coronaria sanno come placca arteriosa. D'altro canto HDL è il cavaliere dall'armatura che arriva a salvare il giorno di ripulire il pasticcio che ha lasciato LDL scintillante. Maggior parte degli esperti convengono che indipendentemente da quanto in alto colesterolo totale letture sono, se abbastanza HDL è presente per ripulire il pasticcio, il rischio complessivo di arteriosclerosi, infarto e ictus generalmente considerato molto bassa.
Così come si può vedere la seconda parte della questione come modo abbassare il colesterolo cattivo e sollevare colesterolo buono è infatti la chiave.
Più spesso citato il modo come per abbassare il colesterolo cattivo e aumentare il colesterolo buono è attraverso l'uso di prescrizione statine. Lipitor, Crestor, Lescol, Pravachol e Zocor sono diventati nomi familiari con milioni di prescrizioni scritte annualmente. Questi farmaci agiscono inibendo la capacità di fegati di trasformare i carboidrati, proteine e grassi in colesterolo, riducendo sia LDL e colesterolo globale lettura. Mentre la maggior parte d'accordo che aumentano i livelli di HDL le prove cliniche per sostenere questo sono alquanto ambigua. Tuttavia, noi sappiamo quel farmaco statina hanno un profondo impatto sul colesterolo alto.
Esercizio è un altro esempio di come abbassare il colesterolo cattivo e aumentare il colesterolo buono. Secondo la AMA (American Heart Association) esercizio può alterare i vostri livelli di colesterolo, spingendo verso l'alto il vostro HDL (colesterolo buono) e spingendo verso il basso LDL (colesterolo cattivo). Questa è una difficile, soprattutto per coloro che hanno gravi problemi fisici e dovrebbe essere discusso con il medico prima di andare in una formazione per il prossimo concorso uomo/donna di ferro.
Gli alimenti sono un altro esempio. Alcuni alimenti sono sorprendenti nella loro capacità di migliorare il colesterolo. Mentre l'elenco è molto lungo, come per il cibo che può abbassare il colesterolo cattivo e complessiva è relativamente breve quando arriva alla raccolta di colesterolo buono. Esempi sarebbe mele, pere, melograni, uve scure, olio d'oliva, prodotti alimentari contenenti steroli vegetali e possibilmente mirtilli e succo di mirtillo.
Le erbe sono la nostra quarta e ultima tappa sulla strada che si diresse verso come abbassare il colesterolo cattivo e aumentare il colesterolo buono. Ancora una volta non abbiamo mancano di possibili candidati. Alcuni esempi comprendono rooibos, aglio, guggul e il riso rosso di lievito.
Nota: Non dovrebbe andare senza ricordare che la niacina è un buster colesterolo molto importante e può meritare qualche ulteriore ricerca. Inoltre, esistono prove aneddotiche per sostenere la nozione che l'aglio aumenta i benefici di qualsiasi rimedio per il colesterolo alto.
Alla fine, come abbassare il colesterolo cattivo e aumentare il colesterolo buono può essere risolta in molti modi diversi. Per alcuni individui di mentalità la salute naturale la combinazione di colesterolo naturale riducendo i rimedi combinati con la dieta ed esercizio ha dimostrato di essere una potente formula per il successo. Se vi sono alla ricerca di un modo gratuito effetto collaterale di dare colesterolo il boot questo approccio tre passo potenti è certamente uno vale la pena considerare.
