Gli acidi grassi essenziali che sono presenti nel pesce sono necessari per il corpo e il cervello alla funzione. È stato trovato che il cervello è costituito da 50% DHA acidi grassi. Il corpo umano richiede acidi grassi per la salute delle articolazioni, un cuore sano e il sistema circolatorio e la pelle sana.
Gli oli di pesce sono anche incredibilmente importanti per le donne incinte e infermieristico. Perché il cervello ha tali livelli elevati di acidi grassi DHA ed EPA, supplementi omega-3 contribuire a garantire lo sviluppo del cervello sano del nascituro e del neonato. Essi sono anche utili nella prevenzione della depressione che così spesso segue la nascita di un bambino.
Tuttavia, il collegamento tra olio di pesce e l'abbassamento del colesterolo è notevolmente frainteso. Ricerche hanno dimostrato che l'olio di pesce è efficacia all'abbassamento dei trigliceridi, nonché di prevenire la malattia coronarica. L'American Heart Association raccomanda presa tra 2 e 4 grammi di DHA + EPA supplementi al giorno per l'abbassamento dei trigliceridi. Essi affermano, tuttavia, che dovrebbe esserci solo fatto sotto la supervisione di un medico, dovuto al fatto che dosi elevate sottile il sangue.
Quando si tratta dell'effetto che l'olio di pesce ha sull'abbassamento del colesterolo, è un'altra storia. Gran parte della ricerca precoce ha fatto mostrano che colesterolo abbassa di olio di pesce, ma come studi più dettagliati sono state eseguite, che ha scoperto di non essere il caso. È stato trovato che l'olio di pesce ha molto scarso effetto sulle letture di colesterolo totale.
Professionisti del settore medicali consiglia di questi integratori Omega-3 per supportare un cuore sano e mentre la connessione tra olio di pesce e l'abbassamento del colesterolo non può essere stabilita pienamente, quelli con trigliceridi alti possono trarre beneficio notevolmente. E ricordate, i benefici dell'olio di pesce estendono a uno stato mentale sano, come pure la salute di tutto il corpo.
Ci sono molti integratori utili per abbassare il colesterolo che si può prendere in considerazione. Cercare di quelli che contengono fitosteroli in combinazione con alcuni degli altri ingredienti naturali che hanno dimostrati di basso del colesterolo LDL (cattivo) mentre aumentando i livelli di HDL colesterolo (buono).
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